Kostenloser Intensivkurs · Vision Akademie

Gesundes Sehverhalten in drei Tagen

Drei kurze Video-Lektionen zeigen dir, wie du die Anspannung beim Schauen löst — und wie du dieses entspannte Sehen in deinen Alltag mitnimmst.

Start
Am Tag nach der Anmeldung
erste Lektion um 11:00 CET
Format
3 Video-Lektionen
je 5–13 Minuten
Sprache
Deutsch
von überall

Fedor Simonov gibt seit 2008 regelmäßig Seminare zur Wiederherstellung des Sehvermögens in Deutschland und der Schweiz.

Fedor Simonov während einer Video-Lektion zum gesunden Sehverhalten
Zusätzlich zum Kurs
Die Video-Anleitung „Die häufigsten Fehler von Menschen, deren Sehkraft nicht ideal ist“
Fedor Simonov erklärt in zwei Minuten, worum es in den drei Tagen geht.

Für wen

Dieser Kurs ist für dich, wenn du eine dieser Situationen kennst

Man gewöhnt sich von Kindheit an daran, die Augen unbegrenzt zu nutzen — ohne je über Erholung nachzudenken. Genau dort setzen die drei Tage an.

  • 01

    Du spürst beim Schauen Anspannung und Ermüdung.

  • 02

    Du siehst zunehmend unscharf und kneifst die Augen zusammen, um Details zu erkennen.

  • 03

    Du möchtest nicht dauerhaft von Brille oder Kontaktlinsen abhängig sein.

  • 04

    Du arbeitest viel am Bildschirm und willst dein Sehvermögen dabei erhalten.

  • 05

    Du möchtest entspannt sehen, vermutest aber, dass das sehr aufwendig ist.

  • 06

    Du hast eine Augenoperation hinter dir und möchtest eine erneute Verschlechterung vermeiden.

Der Ansatz

Nicht mehr Übungen — ein anderes Verhalten

Entscheidend ist nicht die halbe Stunde Training, sondern die restlichen fünfzehn Stunden des Tages. Deshalb geht es hier um Gewohnheiten, nicht um ein Trainingsprogramm.

01

Sehen lernt niemand

Wir benutzen die Augen von klein auf ununterbrochen — ohne je eine Technik zu lernen, die sie schützt und erholt.

02

Anspannung sammelt sich an

Anspannung und Stress der Augen nehmen von Jahr zu Jahr zu und beeinträchtigen die physiologische Grundlage des Sehens.

03

Verhalten lässt sich ändern

Wer versteht, wie ein entspannter Blick entsteht, kann ihn bewusst herstellen — beim Lesen, am Bildschirm, im Gespräch.

Das Programm

Drei Tage, drei Bausteine

Jede Lektion besteht aus einer Übung zum Lösen der Augenanspannung und einer ausführlichen Erklärung, warum sie wirkt. Alle Übungen funktionieren zu Hause und im Büro, ohne Geräte.

1. Tag

„Entspannendes Waschen“ und Solarisation

  • Was Sehverhalten ist und warum es über ungestörtes Schauen und Sehschärfe entscheidet
  • Die Technik „Entspannendes Waschen“ — der einfachste Weg, das Schauen zu entkrampfen
  • Licht und Solarisation zur Unterstützung von Netzhaut und Augentätigkeit
  • Der sachgemäße Umgang mit einer Brille mit Dioptrien
2. Tag

Blinzeln, Fokussieren, Defokussieren

  • Blinzeln als natürlicher Mechanismus, der die Augenspannung löst
  • Warum der Blick „festklebt“, wenn wir zu selten blinzeln — und wie sich das regeln lässt
  • Defokussierung zur schnellen Entspannung des Linsenmuskels
  • Ein einfaches Akkommodationstraining für zwischendurch
3. Tag

Peripheres Sehen und Muskeltonus

  • Die Blicklast auf das periphere Sehen verteilen statt sie zu bündeln
  • Einfaches Ausbalancieren der Augenmuskeln bei erhöhtem Tonus
  • Die Technik „Palming“ als Abschluss des Tages

So läuft es ab

Anmelden, mitmachen, festhalten

1

Anmelden

Du trägst dich in das Formular ein und bekommst sofort Zugang zu deinem persönlichen Bereich auf der Lernplattform.

2

Mitmachen

Ab dem Tag nach der Anmeldung kommt jeden Morgen um 11:00 CET eine neue Lektion. Du machst die kurze Übung mit und schaffst ein angenehmes Gefühl in den Augen.

3

Festhalten

Notiere kurz, was sich verändert. Freiwillig — aber genau diese Notizen verankern das neue Verhalten im Alltag.

Lektionen
3
an drei aufeinander­folgenden Tagen
Dauer
5–13 Min.
pro Video-Lektion
Zugang
10 Tage
ab Kursbeginn, in deinem Tempo
Begleitung
Optional
WhatsApp-Gruppe mit Erinnerungen — freiwillig

Nach den drei Tagen

Was du mitnimmst

  • Ein gesundes Sehverhalten, das du im Alltag anwendest — nicht nur während einer Übung.
  • Techniken gegen Ermüdung bei langer Arbeit am Bildschirm.
  • Einen Umgang mit dem Gefühl von Trockenheit und „Sand in den Augen“.
  • Eine Grundlage, auf der du nach den drei Tagen selbständig weiterarbeiten kannst.
Fedor Simonov bei einem Seminar zur Wiederherstellung der Sehkraft
Seminar in Frankfurt, Oktober 2025

Der Kursleiter

Fedor Simonov

Cheftrainer der Akademie für Entwicklung der Sehkraft

  • Arbeitet systematisch an der Wiederherstellung der Sehkraft — nicht mit einzelnen Übungen, sondern mit dem Verhalten, das dahintersteht.

  • Gibt seit 2008 regelmäßig Seminare in Deutschland und der Schweiz.

  • Kam über die eigene Erfahrung mit Kurzsichtigkeit zum Thema und hat den Weg selbst durchlaufen.

  • Absolvent eines Präsidialprogramms zur Kaderentwicklung.

  • Seine eigene Sehschärfe beträgt heute 150 % nach der Snellen-Tafel.

Stimmen

Was Teilnehmer über die Seminare sagen

Die Stimmen stammen von Präsenzseminaren — dort wird derselbe Ansatz vermittelt, mit dem dieser Kurs beginnt.

Das war wirklich eine besondere Erfahrung. Ich kam eigentlich nur wegen meiner Augenprobleme hierher, nachdem die Ärzte gesagt hatten, dass außer einer Brille nichts hilft. Aber ich wollte nicht von einer Brille abhängig sein und dafür bezahlen, besser sehen zu können. Hier habe ich erkannt, dass es auch andere Wege gibt.
RosalynTeilnehmerin eines Seminars
Fedor motiviert wirklich die Menschen und begleitet sie weiter, und das finde ich ganz wichtig. Es ist keine Eintagsfliege, sondern er bietet Dinge im Internet an, wo man nach dem Seminar drei Monate kostenlos weitermachen kann und auch weiter Fragen stellen kann. Ich fand es wirklich ein schönes Seminar und kann es einfach nur weiterempfehlen.
SusanneTeilnehmerin eines Seminars
Yoga, Qigong und bestimmte Meditationen… Ja, die ganze Sache ist wirklich ganzheitlich, und es hilft einfach nichts, wenn man sich nur auf die Augen konzentriert. Man braucht wirklich dieses ganze Paket, und das wird hier vermittelt, und das hat sehr gut funktioniert.
DieterTeilnehmer eines Seminars
Ich muss sagen, das ist eine der besten Investitionen, die ich gemacht habe. Viele verlassen sich nur auf die Krankenkasse und Brillen, weil die Krankenkasse alles zahlt. Aber ich habe festgestellt, dass, wenn du in dich selbst investierst, du ein gesünderer und glücklicherer Mensch wirst. Das ist das schönste Geschenk, das man sich selbst machen kann.
WillieTeilnehmer eines Seminars

Weitere Stimmen aus der Vision Akademie

Die folgenden Rückmeldungen stammen von Teilnehmenden unserer laufenden Programme und sind auf Englisch verfasst.

Anmeldung

Jetzt kostenlos teilnehmen

Trag dich unten ein — den Zugang und die erste Lektion bekommst du per E-Mail.

60 € Kostenlos

Keine Zahlungsdaten, keine versteckten Kosten.

Fülle das Formular unten aus und klicke auf „Anmelden“. Die Bestätigung kommt sofort per E-Mail — sieh bitte auch im Spam-Ordner nach.
  • 3 Video-Lektionen mit Übung und Erklärung, je 5–13 Minuten
  • Die Video-Anleitung „Die häufigsten Fehler von Menschen, deren Sehkraft nicht ideal ist“
  • 10 Tage Zugang ab Kursbeginn — in deinem eigenen Tempo
  • Persönlicher Bereich auf der Lernplattform
  • Optionale WhatsApp-Gruppe mit Erinnerungen während der Woche
Link zu diesem Ort auf der Seite: #form

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📅 Das Link zur ersten Lektion kommt am Tag nach der Registrierung um 11:00 CET. 

Links zu den folgenden Lektionen werden ebenfalls um 11:00 CET ankommen.

Alle Links werden gleichzeitig in der WhatsApp-Gruppe veröffentlicht.

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„Die Hauptfehler all derjenigen, deren Sehvermögen nicht ideal ist“

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Fragen

Häufige Fragen

Wann beginnt der Kurs?

Am Tag nach deiner Anmeldung. Die erste Lektion kommt um 11:00 CET per E-Mail, die beiden folgenden zur selben Zeit an den nächsten Tagen. Du musst also auf keinen Starttermin warten.

Wie lange habe ich Zugang zu den Lektionen?

10 Tage ab Kursbeginn. Innerhalb dieser Zeit kannst du die Lektionen so oft ansehen, wie du möchtest, und in deinem eigenen Tempo arbeiten.

In welcher Sprache sind die Lektionen?

Auf Deutsch.

Muss ich der WhatsApp-Gruppe beitreten?

Nein. Die Gruppe ist freiwillig. Dort werden während der Woche Erinnerungen an die Techniken geschickt — der Kurs funktioniert auch ohne sie vollständig.

Brauche ich Vorkenntnisse oder Hilfsmittel?

Nein. Alle Übungen lassen sich zu Hause oder im Büro durchführen, ohne Geräte und ohne Vorerfahrung.

Was, wenn ich einen Tag verpasse?

Nichts geht verloren. Die Lektionen bleiben 10 Tage in deinem persönlichen Bereich verfügbar — du holst den Tag einfach nach.

Kostet der Kurs wirklich nichts?

Ja. Für die Anmeldung brauchst du keine Zahlungsdaten. Es entstehen keine Kosten und kein Abonnement.

Ersetzt der Kurs einen Besuch beim Augenarzt?

Nein. Es handelt sich um ein Trainings- und Bildungsangebot, nicht um eine medizinische Behandlung. Bei Beschwerden und für Diagnosen bleibt der Augenarzt zuständig.

Drei Tage. Drei Lektionen. Ein anderer Blick.

Lerne, locker und unbekümmert in die Welt zu schauen — natürlich und ohne Anspannung.

Kostenlos anmelden
Start: am Tag nach der Anmeldung Erste Lektion: 11:00 CET Sprache: Deutsch

Trainings- und Bildungsangebot, kein Ersatz für ärztliche Behandlung. Individuelle Ergebnisse können abweichen.