Retreat · Bar, Montenegro

Sieben Tage Augentraining am Meer von Montenegro.

Qigong, Augentraining und Haltungsarbeit — rund vier Stunden Praxis am Tag, eine Woche lang direkt an der Adria. Geleitet von Fedor Simonov.

Termin
6.–12. September 2027
Ort
Bar, Montenegro
Sprache
Deutsch & Englisch

Seit 2008 gibt Fedor Simonov regelmäßig Seminare zur Wiederherstellung des Sehvermögens in Deutschland, der Schweiz und ganz Europa.

Blick von oben auf die Altstadt von Budva, den Strand und die Adriaküste Montenegros

Porträt von Fedor Simonov Fedor Simonov Leitung des Retreats

Für wen

Dieses Retreat passt zu dir, wenn …

01

… deine Augen den ganzen Tag arbeiten

Bildschirm, Straßenverkehr, Lesen: Deine Augen sind fast durchgehend auf kurze Distanz eingestellt und kommen selten zur Ruhe.

02

… du verstehen willst, nicht nur üben

Im Retreat geht es um den Zusammenhang von Sehverhalten, Körperhaltung und Anspannung — nicht um eine Liste von Übungen zum Abarbeiten.

03

… du die Praxis mitnehmen möchtest

Qigong, Augentraining und Haltungsarbeit brauchen keine Geräte. Was du hier lernst, lässt sich zu Hause weiterführen.

Ein Hinweis vorab: Das Retreat ist ein Trainings- und Erholungsformat. Es ersetzt keine augenärztliche Untersuchung und keine medizinische Behandlung.

Die Methode

Das Eye-Diamond-System

Ein vollständig integrierter und systematischer Ansatz zur Wiederherstellung des Sehvermögens. Die Methodik ist für das natürliche Training gesunden Sehverhaltens und Körperzustands konzipiert.

Qigong für die Augen

So beginnt der Morgen: eine traditionelle östliche Praxis — sanfte Arbeit mit Körper, Atem und Aufmerksamkeit.

5 Einheiten · 5 Stunden

Augen­training

Der Kern des Programms: Arbeit an den Gewohnheiten des Sehverhaltens nach dem Eye-Diamond-System.

5 Einheiten · 5 Stunden

Haltungs­korrektur

Arbeit an Haltung und Nacken — daran hängt unmittelbar, wie die Augen arbeiten.

5 Einheiten · 5 Stunden

Entspannung für Körper und Augen

Abschluss des Vormittags: Lösen der Spannung, die sich während der Übungen aufgebaut hat.

5 Einheiten · 5 Stunden

Fedor Simonov, Cheftrainer der Akademie für Entwicklung der Sehkraft Fedor Simonov Cheftrainer der Akademie für Entwicklung der Sehkraft

Die Leitung

Mach dich vertraut mit dem Trainer des Intensivkurses

Fedor Simonov leitet das Retreat persönlich — von der ersten Übung am Morgen bis zur Entspannung am Mittag.

  • Erfahrung Seit 2008 regelmäßig Seminare zur Wiederherstellung des Sehvermögens — bekannt vor allem in Deutschland, der Schweiz und ganz Europa.
  • Qualifikation MBA-Diplom. Experte für Sehkraftwiederherstellung.
  • Eigener Weg Zum Thema kam er über die eigene Erfahrung bei der Behandlung von Kurzsichtigkeit (Myopie).
  • Sehschärfe Nunmehr beträgt seine Sehschärfe 150 % nach dem Snellen-Diagramm.

Programm

Rund vier Stunden Praxis an jedem Übungstag

Vier Bausteine, jeden Vormittag — zusammen 20 Stunden Praxis in einer Woche.

Qigong für die Augen

Täglich 1 Stunde.

5 Einheiten · 5 Stunden

Augen­training

Täglich 1 Stunde.

5 Einheiten · 5 Stunden

Haltungs­korrektur

Täglich 1 Stunde.

5 Einheiten · 5 Stunden

Entspannung für Körper und Augen

Täglich 1 Stunde.

5 Einheiten · 5 Stunden

Tag 1

Anreise

  1. 14:00 Check-in
  2. 19:00 Besprechung des Unterrichtsplans

Tag 2 bis 6

Der Rhythmus der Woche

  1. 09:00 – 10:00 Qigong für die AugenFedor Simonov
  2. 10:05 – 11:05 AugentrainingFedor Simonov
  3. 11:10 – 12:10 HaltungskorrekturFedor Simonov
  4. 12:15 – 13:15 Entspannung für Körper und AugenFedor Simonov
  5. 14:00 – 18:00 Ausflugwechselnde Ziele in Montenegro

Tag 7

Abreise

  1. 10:00 Check-out

Wir schicken dir den vollständigen Tagesplan per E-Mail.

Zum Ausprobieren

Demo-Übung: Palming

Eine der Grundübungen aus dem Retreat. Du brauchst nichts außer deinen Händen — probier sie aus, bevor du dich entscheidest.

Videovorschau: Anleitung zur Augenübung Palming

Teilnehmer

Was Teilnehmerinnen und Teilnehmer sagen

Videoaufnahmen und schriftliche Rückmeldungen von früheren Veranstaltungen.

Steinhäuser und Boote am Wasser in der Bucht von Kotor, Montenegro

Der Ort

Warum Montenegro

Ein kleines Land zwischen Bergen und Adria, das jedes Jahr mehr Reisende anzieht — und trotzdem ruhig geblieben ist.

  • Naturvielfalt Berge, Seen, Flüsse und die Adriaküste. Kristallklares Wasser, Naturreservate und Nationalparks — gute Bedingungen für Wander- und Radtouren.
  • Traumhafte Strände Sand- und Kiesbuchten: von den lebhaften Stränden in Budva und Bečići bis zu abgelegenen Orten auf der Halbinsel Luštica.
  • Historische Sehenswürdigkeiten Antike Städte und architektonische Denkmäler. Besonders beeindruckend ist die Altstadt von Kotor mit ihren Klöstern und Burgen.
  • Kultur und Küche Die Gastfreundschaft der Einheimischen, traditionelle Gerichte und Weine aus der Region.
  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis Im Vergleich zu anderen Reisezielen in Europa sind Unterkünfte, Verpflegung und Unternehmungen erschwinglich.
  • Noch nicht überlaufen Montenegro wird zunehmend beliebter, ist aber ruhiger als viele andere Länder — angenehm für alle, die Massentourismus meiden.

Sehenswürdigkeiten

Ausflüge in der Umgebung

Zusätzlich buchbar — nicht im Retreat-Preis enthalten.

Ziegeldächer und Kirchturm der Altstadt von Budva vor der Bucht

Budva

Eine der ältesten Städte an der Adriaküste: verwinkelte Straßen, malerische Innenhöfe, Dächer aus Terrakottaziegeln.

Klosterinsel St. Georg in der Bucht von Kotor bei Perast

Seereise in der Bucht von Kotor

Eine Fahrt ins mittelalterliche Montenegro — mit Besuch der Städte Perast und Kotor.

Altstadt von Trebinje in Bosnien und Herzegowina am Fluss Trebišnjica

Trebinje, Bosnien und Herzegowina

Eine Stadt aus der Römerzeit mit mittelalterlicher Festungsmauer, Klöstern und der Brücke Arslanagić.

Altstadt von Kotor

Die Altstadt von Kotor ist ein wahres Juwel Montenegros. Sie steht unter dem Schutz der UNESCO und hat eine reiche Geschichte, die ihre Spuren hinterlassen hat.

Das Herz und die Seele von Kotor ist seine Altstadt, umgeben von alten Befestigungsanlagen: Kathedralen und Kirchen, enge Gassen und Treppen, geräumige Plätze und Brunnen. Sie ist in die Liste des Weltkulturerbes aufgenommen.

Perast

Eine erstaunlich schöne mittelalterliche Stadtlandschaft, beeindruckende Stadtmauern und Befestigungsanlagen, atemberaubende Ausblicke auf die Bucht von Kotor — all das beschreibt die kleine montenegrinische Stadt Perast am besten.

Bootstour in der Bucht von Kotor

Einer der interessantesten Ausflüge. Dabei kann man nicht nur entspannen, sondern auch die frische Meeresluft genießen, schwimmen und neue natürliche und architektonische Sehenswürdigkeiten besuchen.

Blaue Grotte

Einer der schönsten Orte an der Adriaküste. Das Meerwasser hat eine große Höhle mit zwei Eingängen in eine unzugängliche Klippe gespült; die Decken im Inneren erreichen 25 Meter. Der einzige Weg dorthin führt über das Meer.

Das Wasser in der Grotte ist außergewöhnlich klar, und die von der Oberfläche reflektierten Sonnenstrahlen erzeugen ein Farbenspiel an den Steinwänden — von blass türkis bis ultramarin.

Der Skutarisee

Der Skutarisee liegt in der Nähe der Badeorte an der Adriaküste, umgeben von den Dinarischen Alpen. Zwei Drittel des Sees liegen in Montenegro, ein Drittel in Albanien. Auf montenegrinischer Seite gehört er zu einem der fünf Nationalparks und genießt internationalen Naturschutzstatus.

Zahlreiche Inseln und die Küstenlinie bergen Monumente aus der Antike, darunter Kirchen und aktive Klöster wie Starčevo und Vranina.

Das Kloster von Ostrog

Das Kloster auf dem Berg Ostrog steht an erster Stelle für alle, die nicht nur die natürlichen und kulturellen Attraktionen Montenegros sehen, sondern auch die Geschichte dieses Volkes berühren möchten. Es gibt viele Kirchen und Klöster in Montenegro — Ostrog gilt seit jeher als das bedeutendste.

Aussichtspunkt am Mausoleum von Njegoš

Der Lovćen-Nationalpark ist bekannt für das Mausoleum des letzten Herrschers von Montenegro, Petar II. Petrović-Njegoš. Um es zu erreichen, steigt man 461 Stufen hinauf. Direkt dahinter führt ein schmaler Pfad zu einem Aussichtspunkt mit Blick über den Park.

Trebinje im Detail

Trebinje wurde in der Römerzeit gegründet und ist reich an jahrhundertealter Geschichte. Eine der Hauptattraktionen ist die Altstadt, umgeben von einer im Mittelalter errichteten Festungsmauer. Innerhalb der Mauern liegen enge Straßen, Steinbauten und Paläste sowie Moscheen und christliche Kirchen.

Besonders interessant ist das Trebinje-Kloster aus dem 12. Jahrhundert auf einem Hügel im Stadtzentrum. Bekannt ist die Stadt auch für ihre Brücken, vor allem die Fußgängerbrücke Arslanagić aus dem 18. Jahrhundert, die noch heute über die Trebišnjica führt.

Anreise

Wie kommst du zu uns?

Die nächsten Flughäfen bei Bar in Montenegro:

FlughafenEntfernungTaxi
Podgorica, Montenegroca. 50 km · 1 Std.35–40 €
Tivat, Montenegroca. 60 km · 1,5 Std.60–70 €
Dubrovnik, Kroatienca. 110 km · 2,5–3 Std.110–140 €
Tirana, Albanienca. 125 km · 2,5–3 Std.140–160 €

Flugdaten: Ankunft am 6. September 2027 (oder früher) in der ersten Tageshälfte, Abflug am 12. September 2027 (oder später) in der zweiten Tageshälfte. Wir empfehlen, ein paar Tage früher anzureisen und ein paar Tage länger zu bleiben, um Montenegro in Ruhe zu erleben.

Ein Flugticket Frankfurt–Podgorica–Frankfurt kostet an diesen Daten etwa 250 € pro Person. Statt Frankfurt kann es auch jede andere Stadt in Deutschland, der Schweiz und so weiter sein.

Preise vergleichen

Fluggesellschaften nach Montenegro

Unterkunft

Wohnen und Veranstaltungsort

In Bar gibt es viele Aparthotels. Die Preise beginnen bei 20 € pro Tag. Im Durchschnitt bekommt man eine Studio-Wohnung mit 35–40 m² und allen Annehmlichkeiten im Stadtzentrum ab 40 € pro Tag. Wir helfen dir bei der Suche nach einer Wohnung, die zu deinen Wünschen und deinem Budget passt.

Alternativ kannst du im Princess Hotel oder in jedem anderen Hotel übernachten.

  • Einzelzimmer mit Meerblick — 123 € pro Tag
  • Doppelzimmer mit Parkblick — 85 € pro Tag pro Person
  • Doppelzimmer mit Meerblick — 130 € pro Tag pro Person
Wohnbereich einer Unterkunft in Bar, Montenegro Schlafzimmer einer Unterkunft in Bar, Montenegro Balkon mit Blick ins Grüne in Bar, Montenegro

Veranstaltungsort: Die Kurse finden in unserem Studio-Büro statt — Bar, Jovana Tomaševića 25 / 27.

Teilnahme

Sichere dir deinen Platz im September 2027

7 Tage 6.–12. September 2027
Bar, Montenegro

Der Teilnahmebeitrag deckt das gesamte Trainingsprogramm der Woche ab — 20 Stunden Praxis unter Anleitung.

Die für dich gültigen Konditionen stehen im Formular direkt unter diesem Abschnitt. Der Beitrag wird bei der Buchung vollständig bezahlt — damit ist dein Platz verbindlich reserviert.

Im Preis enthalten

  • Qigong für die Augen — 5 Einheiten, 5 Stunden
  • Augentraining — 5 Einheiten, 5 Stunden
  • Haltungskorrektur — 5 Einheiten, 5 Stunden
  • Entspannung für Körper und Augen — 5 Einheiten, 5 Stunden

Kommt zusätzlich dazu

  • Unterkunft (7 Übernachtungen)
  • Mahlzeiten
  • Ausflüge
  • Transfers
  • Zug- oder Flugtickets
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Yoga-Qigong und Verbesserung der Sehkraft 

850 Euro 

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Fragen & Antworten

Häufige Fragen

In welcher Sprache findet das Retreat statt?

Die Kurse laufen auf Deutsch und Englisch.

Was ist im Preis enthalten?

Das gesamte Trainingsprogramm der Woche — insgesamt 20 Stunden Praxis:

  • Qigong für die Augen — täglich 1 Stunde, 5 Einheiten, 5 Stunden
  • Augentraining — täglich 1 Stunde, 5 Einheiten, 5 Stunden
  • Haltungskorrektur — täglich 1 Stunde, 5 Einheiten, 5 Stunden
  • Entspannung für Körper und Augen — täglich 1 Stunde, 5 Einheiten, 5 Stunden
Was kommt zusätzlich dazu?

Unterkunft (7 Übernachtungen), Mahlzeiten, Ausflüge, Transfers sowie Zug- oder Flugtickets sind nicht im Preis enthalten. Bei der Unterkunft helfen wir dir bei der Suche.

Wo finden die Kurse statt?

In unserem Studio-Büro in Bar, Montenegro — Jovana Tomaševića 25 / 27.

Wie komme ich nach Bar?

Die nächsten Flughäfen sind Podgorica (ca. 50 km, etwa 1 Stunde Fahrt, Taxi 35–40 €), Tivat (ca. 60 km, ~1,5 Stunden, 60–70 €), Dubrovnik (ca. 110 km, 2,5–3 Stunden, 110–140 €) und Tirana (ca. 125 km, 2,5–3 Stunden, 140–160 €).

Ein Flugticket Frankfurt–Podgorica–Frankfurt kostet an diesen Daten etwa 250 € pro Person.

Wo kann ich übernachten?

In Bar gibt es viele Aparthotels ab 20 € pro Tag; eine Studio-Wohnung mit 35–40 m² im Stadtzentrum bekommt man ab etwa 40 € pro Tag. Alternativ das Princess Hotel: Einzelzimmer mit Meerblick 123 €, Doppelzimmer mit Parkblick 85 € und mit Meerblick 130 € pro Tag und Person.

Wann sollte ich anreisen und wieder abreisen?

Ankunft am 6. September 2027 (oder früher) in der ersten Tageshälfte, Abflug am 12. September 2027 (oder später) in der zweiten Tageshälfte. Wir empfehlen, ein paar Tage früher zu kommen und ein paar Tage länger zu bleiben.

Brauche ich Vorerfahrung in Qigong?

Nein. Vorerfahrung ist nicht nötig — alle Übungen werden vor Ort erklärt und gemeinsam geübt.

Was ist, wenn ich eine Brille oder Kontaktlinsen trage?

Für die Übungen nimmst du Brille oder Kontaktlinsen ab. Für den Weg und den restlichen Tag brauchst du sie natürlich weiterhin.

Wie kann ich meine Buchung stornieren?

Stornierungen klären wir individuell. Schreib uns per E-Mail an fsimonov@gmail.com oder über WhatsApp — dann finden wir eine Lösung.

Anmeldung

Sieben Tage, die deinem Sehen gewidmet sind.

Montenegro ist ein überraschend schönes Land. Hier gibt es alles, um Seele, Geist und Körper zu regenerieren — und eine Woche lang nur mit den Augen zu arbeiten.

6.–12. September 2027 Bar, Montenegro Deutsch & Englisch

Kontakt

Kontaktiere den Tourkoordinator

Schreib uns, wenn du Fragen zur Anreise, zur Unterkunft oder zum Programm hast. Wir antworten auf Deutsch und Englisch.

Skulptur der Tänzerin von Budva auf einem Felsen an der Adriaküste