🔴Korán kelőknek kedvezmény!
650 euró
300 euró
Hátralévő helyek: 15
Szeptember 2. és szeptember 8. között, 2024 évben
Jóga, qigong és látásjavítás Barban, Montenegróban
Nyelv: angol / német / magyar / orosz
7 nap pihenésre, élvezetes élményekre, qigong és jóga gyakorlatokra, látásod javítására!
Jóga-qigong és látásjavítás Barban, Montenegróban
Jóga, qigong és látásjavítás
A "Gyémánt szem" rendszer teljes körű és rendszerezett megközelítést nyújt a látás helyreállításához. A technika a természetes látás és fizikai szokások egészséges tréningjére lett kifejlesztve.
A jógaoktató az órák szintjét az Ön fizikai állapotához igazítja.
Tanárok
Fedor Simonov
Csikung specialista
a természetes gyógyítási lehetőségek szakértője a Gyémánt szem módszer kifejlesztője, 2008 óta tanítja a látásjavítást Európaszerte
Dr. Lilla Ungvary
Szemész, látástréner
szemész orvos, több mint 30 év tapasztlattal több, mint 10 éve fogllakozik látástréning tanításával szomatodráma játékvezető repülőorvos, pilótákat vizsgál 15 éve
Alena Simonova
Jóga tanár
Bronzérmes az Urali Szövetségi Verseny fittness bikini bajnokságán (női testépítés bajnokság)
Az egészséges táplálkozás és testsúly beállítás szakértője
Program
- 9:00—10:00 — Jóga (naponta 1 óra, összesen: 5 egység, 5 óra)
- 10:00—10:30 — Qigong a szemnek (naponta 30-40 perc, összesen: 5 egység, 3 óra)
- 10:30—11:00 — Relaxáció és meditáció (naponta 30 perc, összesen: 5 lecke, 2,5 óra)
- 11:00—13:00 — Szemgyakorlatok (naponta 2 óra, összesen: 5 lecke, 10 óra)
Részletes leírás
Yoga \ Antistress-Gymnastik:
• Hogyan nyithatod ki a mellkasodat
• Így szüntetheted meg a nyak- és hátfájást
• A gerinc ínszalagjainak és izmainak megerősítése
• Az ízületek rugalmasságának javítása Szemtorna
• Szálláshelytorna a tisztább látás érdekében
• Torna szemtáblázatokkal
• A szemek konvergenciájának javítása
• Szemegyensúly-torna
• Meditatív olvasás
• Perifériás látás tréning
Qigong:
• Energetikus szemterületi masszázs
• Energetikus szemmasszázs
• Energetikus fejmasszázs
• Energetikus szemlélegzés
• Energiaflash – azonnali energialöket
Yoga \ Antistress
Szemek pihentetése:
• Statikus relaxációs technikák
• Dinamikus relaxációs technikák
• Szemmeditáció
Szemtorna:
• A szemek konvergenciájának javítása
• Szemegyensúly-torna
• Meditatív olvasás
• Perifériás látás tréning
Egészséges szemmagatartás:
• Egészséges szokások a szemek és a test számára
• Munkakörnyezet szervezése szemkárosodás nélkül
• Látásjavító környezet szervezése
14:00
Bejelentkezés
19:00
Az óraterv megvitatása
09:00 – 10:00
Jóga
Alena Szimonova
10:00 – 11:00
Energia gyakorlatok
Fjodor Szimonov
11:00 – 13:00
Szem képzés
Lilla Ungvary / Fjodor Szimonov
13:00 – 14:00
Ebéd
14:00 – 18:00
Kirándulás
Budva városába
18:00 – 19:00
Vacsora
Halétterem
09:00 – 10:00
Jóga
Alena Szimonova
10:00 – 11:00
Energia gyakorlatok
Fjodor Szimonov
11:00 – 13:00
Szem képzés
Lilla Ungvary / Fjodor Szimonov
13:00 – 14:00
Ebéd
14:00 – 18:00
Kirándulás Kotorba
Hajókirándulás a tónál
18:00 – 19:00
Vacsora
Halétterem
09:00 – 10:00
Jóga
Alena Szimonova
10:00 – 11:00
Energia gyakorlatok
Fjodor Szimonov
11:00 – 13:00
Szem képzés
Lilla Ungvary / Fjodor Szimonov
13:00 – 14:00
Ebéd
14:00 – 18:00
Kirándulás Lovcenbe
Látogatás Njego Mauzóleumába * * *
18:00 – 19:00
Vacsora
Halétterem
09:00 – 10:00
Jóga
Alena Szimonova
10:00 – 11:00
Energia gyakorlatok
Fjodor Szimonov
11:00 – 13:00
Szem képzés
Lilla Ungvary / Fjodor Szimonov
13:00 – 14:00
Ebéd
14:00 – 18:00
Kirándulás Kotorba
Látogatás az óvárosban, vásárlási lehetőségek
18:00 – 19:00
Vacsora
Halétterem
09:00 – 10:00
Jóga
Alena Szimonova
10:00 – 11:00
Energia gyakorlatok
Fjodor Szimonov
11:00 – 13:00
Szem képzés
Lilla Ungvary / Fjodor Szimonov
13:00 – 14:00
Ebéd
14:00 – 18:00
Kirándulás a Skadar-tóhoz
Podgorica
18:00 – 19:00
Vacsora
Halétterem
09:00 – 10:00
Reggeli
с 10:00
Otthon, édes otthon
Kijelentkezés
Montenegró egy lenyűgöző és gyönyörű hely
Szeretnénk meghívni Önt, hogy teljesen elmerüljön Montenegró gyönyörű atmoszférájában.
Ez a hely mindent megad ahhoz, hogy testét, elméjét és lelkét felfrissítse és ellazítsa.
Élvezd a gyönyörű kilátást Montenegróból
Nézd meg a videót a tavalyi elvonulásunkról!
Kirándulás Budva városba
Budva az Adriai-tenger partvidékének egyik legrégebbi városa. Kanyargós utcáival, festői udvaraival, színes templomaival és terrakotta cserép tetős házaival elbűvöli Önt.
Tengeri kirándulás a Kotori-öböl mentén
Egy tengeri kirándulás a Kotori-öböl mentén lehetőséget nyújt a középkori Montenegró mélyebb megismerésére. Az utazók az itt található legfontosabb látnivalókat látogathatják meg, beleértve a középkori Perast és Kotor városokat
Kirándulás Kotor óvárosában
A Kotor óvárosa igazi kincs Montenegróban, melyet az UNESCO védelme alatt áll, és gazdag történelme nyomait érzékelhetjük rajta
Felejthetetlen Perast városa
Az elképesztően szép középkori városkép, lenyűgöző városfalak és erődítmények, valamint az öböl csodálatos panorámája jellemzi a kis montenegrói Perast városát
Kotor. Séták a város óvárosában
A Kotor szíve és lelke az óvárosa, melyet ősi erődítmények vesznek körül, és amely számos történelmi és építészeti látnivalót őriz magában: katedrálisokat és templomokat, keskeny utcákat és lépcsőket, tágas tereket és szökőkutakat. Az óváros az UNESCO védelme alatt áll, és a Világörökség listáján szerepel
Hajókirándulás a Kotori-öbölben
A Kotori-öböl körüli hajókirándulás az egyik legérdekesebb kirándulások egyike. Ezen a kiránduláson a turisták nem csak pihennek, hanem élvezhetik a friss tengeri levegőt, új természeti és építészeti látnivalókat fedeznek fel és úszhatnak is
Kék Barlangok
A Kék Barlang Montenegróban az Adriai-tenger egyik legszebb helye. A tengeri víz két bejárattal rendelkező nagy üreget vájt ki, amely egy elérhetetlen sziklafalban található meredek lejtőkkel. Az üreg belső boltívei 25 méter magasra érnek. Ide csak tengeren lehet eljutni.
Az üregben lévő víz rendkívül tiszta, a nap sugarai pedig a felületén tükröződve színes játékot hoznak létre a kőfalakon - a halvány türkiztől az ultramarinkékig
Skadar-tó
A Skadar-tó a Dél-dalmáciai üdülőhelyek közelében található, a Dinári-hegység festői hegyei között. A tó kétharmada Montenegróban található, az egyharmada pedig Albániában. A montenegrói oldalról a Skadar-tó az egyik öt nemzeti park része és nemzetközi természetvédelmi státuszt kapott. A tó körüli utakról, különösen a magasabb magasságokból lenyűgöző kilátás nyílik.
Számos sziget és a tó partvonala őrzi az ókor emlékeit. Szép templomok és aktív kolostorok találhatók a Starcevo, Vranina és mások között
Az Ostrog kolostor
Az Ostrog kolostor
Az Ostrog kolostor a lista élén kell, hogy szerepeljen mindazok számára, akik nemcsak Montenegró természeti és kulturális látnivalóit szeretnék meglátogatni, hanem hozzá akarnak érni ennek az embereknek a hősi történelméhez is, akik mindig is szorosan kapcsolódtak az ortodox hithez. Montenegróban sok templom és kolostor található, de az Ostrog mindig is a legfontosabbnak számított
Egész Montenegróra látványa a Negusi mauzóleum melletti kilátóból
A Lovćen Nemzeti Parkot a montenegrói utolsó uralkodó, Petar II Petrović-Njegoš mauzóleuma miatt ismerik és tisztelik Montenegróban. Ahhoz, hogy elérjük a mauzóleumot, 461 lépcsőfokot kell megmásznunk gyalog. A mauzóleum túloldalán keskeny kanyargós ösvény vezet egy kilátópontig, amely lélegzetelállító kilátást nyújt a parkra
Bosznia és Hercegovinai kirándulás a gyönyörű Trebinje városába
Trebinje a római korból származik, és gazdag történelmében. Fő nevezetessége az óváros, amelyet középkori erődítmény fal vesz körül. A falak között keskeny utcák, történelmi jelentőségű kőházak és paloták, valamint mecsetek és keresztény templomok találhatók, amelyek azóta is megmaradtak a városban. A 12. században alapított Trebinje kolostor, amely a város központjában, a hegyen található, különösen érdekes a turisták számára. Trebinje híres a gyönyörű hidairól is, különösen az Arslanagic gyalogos hídról, amely az 18. században épült, és még mindig használják a Trebisnjica folyó átkelésére
Szállás
Ön megszállhat a Princess Hotelben vagy bármely másik szállodában.
- Egyágyas szoba parkra néző kilátással 88 euróba kerül naponta
- Egyágyas szoba tengerre néző kilátással 104 euróba kerül naponta
- Kétágyas szoba parkra néző kilátással 68 euróba kerül naponta személyenként
- Kétágyas szoba tengerre néző kilátással 84 euróba kerül naponta személyenként
Az órák a következő címen lesznek megtartva: Bar, Jovana Tomasevica 7, 27
Reptér
Bar város legközelebbi repülőtereinek adatai (Montenegró):
- Podgorica repülőtere, Montenegró (kb. 50 km, kb. 1 óra úton). A taxi költsége ~ 35-40 euró.
- Tivat repülőtere, Montenegró (kb. 60 km, ~1,5 óra úton). A taxi költsége ~ 60-70 euró. Moszkvából viszonylag alacsony költséggel lehet repülni Kuvaiton keresztül Tivatba - itt található az útmutató: https://dzen.ru/a/ZK3KrWutpidjpt5N
- Dubrovniki repülőtere, Horvátország (kb. 110 km, 2,5 - 3 óra úton). A taxi költsége ~ 110-140 euró.
- Tirana repülőtere, Albánia (kb. 125 km, 2,5 - 3 óra úton). A taxi költsége ~ 140-160 euró.
Javasoljuk, hogy néhány nappal az utazás előtt érkezzenek, és maradjanak néhány nappal az utazás után is, hogy teljes mértékben élvezhessék Montenegrót. A repülőjegyek minimális dátumintervalluma: szeptember 11-én érkezés a délelőtt folyamán és szeptember 18-án indulás a délután folyamán.
A jegyek árát ellenőrizheti a következő weboldalon:
https://www.skyscanner.com/ vagy közvetlenül az alább felsorolt légitársaságok weboldalain.
Néhány légitársaság weboldala, amelyek repülnek Montenegróba:
- Lufthansa: www.lufthansa.com
- Austrian Airlines: www.austrian.com
- Swiss International Air Lines: www.swiss.com
- Air Serbia: www.airserbia.com
- Montenegro Airlines: www.montenegroairlines.com
A túra lefoglalása
Az elvonulás lefoglalása, ára 300 Euró
Mi van benne a regisztrációs díjban?
- Jóga (naponta 1 óra, összesen: 5 foglalkozás, 5 óra)
- Látástréning (naponta 2 óra, összesen: 5 óra, 10 foglalkozás)
- Qigong a szemeknek (naponta 30-40 perc, összesen: 5 foglalkozás, 3 óra)
- Pihentető relaxáció és meditáció (naponta 30 perc, összesen: 5 foglalkozás, 2.5 óra)
Miért kell külön díjat fizetni?
- Szállás (5 éjszaka)
- Étkezés
- Kirándulások
- Transzfer
- Vonat- vagy repülőjegyek
Lépjen kapcsolatba az elvonulás egyik vezetőjével
Lépjen kapcsolatba velünk email: lillaungvary@gmail.com vagy WhatsApp +36 70 220 3148